每日堅果很多人都愛吃，不僅香脆可口，還可以為我們提供豐富的營養(yǎng)。每日堅果都有哪些堅果？哪個牌子好？每日堅果哪個牌子的質(zhì)量最好最好吃？每日堅果買哪款好？白菜哦baicaio.com小編選取了市場上熱銷的10款產(chǎn)品，對它們進(jìn)行了全面的對比橫評，大家可以作為參考。

參與本次橫評的10款產(chǎn)品分別為：每果時光時光快報、老街口、良品鋪子、新邊界、百草味、華味亨、三只松鼠益生菌、恰恰未來質(zhì)造、京東京造、果園老農(nóng)，其中每果時光和老街口為400g和300g的大份裝，另外8款均為小袋分裝。

一、外觀對比

1、堅果和果干分裝情況

每日堅果包括堅果和果干，它們的保存要求略有不同，因此分裝可以更好地保證其新鮮度。在10款堅果中，有8款采用小袋裝，其中3款將堅果和果干分別包裝，分別是三只松鼠、京東京造和良品鋪子。

在8款采用小袋裝的每日堅果中，有5款在小袋上標(biāo)注了營養(yǎng)成分——新邊界、果園老農(nóng)、三只松鼠、京東京造、良品鋪子。剩余的3款沒有營養(yǎng)成分標(biāo)注，分別是百草味、華味亨、味來質(zhì)造。

2、克數(shù)情況

根據(jù)居民膳食寶塔的建議，每日推薦攝入的大豆及堅果類量為25-30克?？紤]到國人的豆類攝入量，每日攝入10克的堅果可能更為合適。在8款分小袋裝的堅果中，有6款的每日堅果凈重為25克，而良品鋪子的每日堅果凈重為20克，新邊界的每日堅果凈重為30克（并含有南瓜子）。

3、包裝設(shè)計

每個人的審美觀念不同，所以對堅果的外觀喜好也有所不同。這些堅果的外觀總體上都還可以，京造的看起來比較活潑，恰恰味來質(zhì)造的則富有童趣。相比之下，華味亨的就顯得樸素了許多。

二、堅果內(nèi)容物對比

1、添加物對比

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，產(chǎn)品包裝上應(yīng)對成分有明確說明。在這7款每日堅果中，有5款小袋裝和2款大包裝的產(chǎn)品均在包裝上明確標(biāo)注了成分。然而，其余3款產(chǎn)品（華味亨、恰恰味來質(zhì)造、百草味）的產(chǎn)品成分在小袋外不可見。

在選擇每日堅果時，以并無太多添加的原味堅果為優(yōu)選。添加香料調(diào)味的堅果會導(dǎo)致鈉、糖含量更高，容易吃太多，進(jìn)而導(dǎo)致攝入脂肪含量過高。具體來看這7款每日堅果的配料表，新邊界、京東京造、老街口的配料最為純粹。良品鋪子、每果時光的堅果里沒有標(biāo)注添加物，但果干里加了白砂糖。而果園老農(nóng)、三只松鼠的堅果中添加了添加物，其中果園老農(nóng)中還添加了木薯粉和白砂糖。

對于剩下3種產(chǎn)品，通過查看產(chǎn)品界面提供的配料表，百草味的產(chǎn)品配料相對較為純粹。然而，恰恰味來質(zhì)造、華味亨仍未公開配料表，對于大品牌來說這種狀況比較令人意外。根據(jù)評論曬圖，這兩款產(chǎn)品成分表里都有白砂糖。

三只松鼠益生菌每日堅果屬于風(fēng)味款，如果特別偏好的話可以考慮購買。

2、成分對比

在這10個品牌的堅果中，總共出現(xiàn)了7種不同的堅果，包括巴旦木（扁桃仁）、腰果、核桃仁、榛子仁、開心果、夏威夷果和碧根果。從成分角度來看，巴旦木（扁桃仁）、腰果和核桃仁是最常見的堅果，幾乎在所有每日堅果中都有出現(xiàn)。其次是榛子、夏威夷果，開心果和碧根果出現(xiàn)得較少。

每果時光和新邊界的每日堅果價格相對較低，而且添加了南瓜子仁。南瓜子仁屬于種籽類食物，也有一定的營養(yǎng)價值，但價格不貴。在相對昂貴的每日堅果中添加南瓜子仁，可能給人一種“湊數(shù)”的感覺。不過，新邊界在分量上做了彌補(bǔ)，其每日堅果的分量是30克，而其他品牌的每日堅果通常是25克。

在10款每日堅果中，只有一款的配料表中出現(xiàn)了碧根果仁，那就是老街口幸福每日堅果仁。老街口也是唯一一款沒有果干、純堅果的版本，其中包含了7種不同的堅果，類型豐富。

果干主要以葡萄干、蔓越莓干、提子干為主，而京東京造、果園老農(nóng)和三只松鼠的每日堅果中則含有藍(lán)莓干。雖然果干保留了水果中的有機(jī)酸、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，但在制作過程中可能采用真空油炸技術(shù)，因此也可能含有一定量的添加物。因此，每日攝入適量的果干分量就足夠了，無需過多攝入。

3、堅果外形和比例

從堅果比例來看，良品鋪子20g的每日堅果中堅果含量最少，新邊界的每日堅果中南瓜子含量較多，京東京造的堅果比例最高，而其他品牌的每日堅果在堅果比例上的差異并不特別明顯。值得注意的是，良品鋪子和京東京造的每日堅果中沒有添加干燥劑，因此分量相對更貨真價實。

從堅果品質(zhì)方面來看，首先看核桃的情況。華味亨的核桃較為稀碎不完整，核桃仁碎成幾塊；京東京造的核桃仁最為完整，但巴旦木顆粒較??；百草味的核桃顏色較深，看起來有些陳。在腰果方面，良品鋪子、百草味、三只松鼠和京東京造的腰果較為完整；恰恰味來質(zhì)造和果園老農(nóng)的腰果次之；而華味亨的腰果完整度較差。三只松鼠的每日堅果比較特殊，是不包含核桃的益生菌版本。

另外兩款大包裝的每日堅果中，每果時光的南瓜子占比比新邊界稍低，堅果總體完整度較好，但多種不同堅果和果干混裝在同一個包裝內(nèi)，運(yùn)輸過程中會產(chǎn)生大量摩擦，導(dǎo)致粉末較多。

老街口的每日堅果也是大包裝，好在粉末相對較少，堅果大小適中且較為完整，總體較為干爽。

4、口感對比

在12月這個新鮮堅果上市的季節(jié)，這10款每日堅果的口感都表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)男迈r度。堅果部分香脆可口，而干果部分酸甜美味。然而，在細(xì)節(jié)方面，各品牌之間還是存在一些差異。

例如，京東京造的每日堅果中存在一些干癟的果子。百草味的核桃雖然完整，但口感不夠脆爽。每果時光的腰果有時會略顯悶軟。而三只松鼠的益生菌版本每日堅果則帶有一種獨特的奶味。此外，百草味的干果部分相對略顯濕潤。

三、總結(jié)

對于每日堅果來說，最重要的是比例合適、新鮮美味、添加物少。外包裝等因素相對次要。基于這些要求進(jìn)行權(quán)重設(shè)計，評分靠前的有老街口、恰恰未來質(zhì)造、京東京造和果園老農(nóng)這4款。如果不太介意大包裝，可以選擇老街口；如果喜歡小袋裝，可以選擇后面3款。

大包裝的每日堅果在分量控制上相對困難，容易造成稀碎。同時，果干和堅果的保質(zhì)濕度要求也有所不同。因此，小袋裝相對于大包裝更有優(yōu)勢。如果確實想要入手大包裝的每日堅果，建議購買堅果單品，而不是混裝堅果和果干。

對果干和堅果分裝有要求的消費者，可以關(guān)注三只松鼠、京東京造和良品鋪子旗下的這3款每日堅果。其中，三只松鼠的每日堅果為奶味益生菌版本。

在每日堅果中，核桃仁的存在是非常重要的。大部分每日堅果都包含了核桃仁。其他堅果中，最常見的是巴旦木（扁桃仁）和腰果。碧根果和開心果相對較少，而松子則沒有出現(xiàn)在任何一款每日堅果中。對于對某種堅果特別喜愛的消費者，可以另行單獨購買。

堅果的品質(zhì)與季節(jié)密切相關(guān)。在堅果新鮮上市的12月，每日堅果的品質(zhì)基本都有保障。如果需要，可以購買一些作為年貨或日常零食。大部分每日堅果的保質(zhì)期在6-8個月之間，如果到明年夏天再購買，可能會出現(xiàn)發(fā)油的情況。