現(xiàn)代人為了保證營養(yǎng)健康，在飲食方面講究低脂控糖，這必然要損失一部分美味。不過這一矛盾也并非不可解，選用下飯又美味的低脂醬料就OK了。下飯醬料哪個牌子好吃？十大最好吃的調味醬有哪些？白菜哦baicaio.com小編為大家推薦12款美味又健康的醬料，大家可以作為參考。

1、冠利俄式酸青瓜

冠利的蜂蜜芥末沙拉醬是一款廣受歡迎的產品，而他們旗下的另一款俄式酸青瓜也是控糖人士的不錯選擇。這款酸青瓜每100g只有129kj能量、4.9g蛋白質和0g脂肪，主要配料為黃瓜、水和食醋，還有少許果葡糖漿來調味。它通過芥末和青瓜的組合帶來酸甜脆嫩的口感，無論是用來夾面包還是配三明治都非常出色。

2、低卡博士鮮椒牛肉醬

低卡博士的鮮椒牛肉醬以不放糖、不放油、不添加香精/色素/防腐劑為特色。這款醬分為微辣版和重辣版，產品配料以辣椒和牛肉為主。每100g有283kj能量、4g蛋白質和12.4g碳水化合物，需要注意的是鈉含量稍高，調味可以，但不要吃太多。對于減肥人士來說，用它來拌個水煮菜或蕎麥面是常規(guī)操作。

3、宴遇番茄牛肉醬

番茄牛肉醬比較少見，宴遇的番茄牛肉醬是個不錯的選擇。每100g有182kj能量、4.4g蛋白質和6.3g碳水化合物，配料表也相對干凈。牛肉的添加量超過15%，沒有額外添加的糖和油。肉眼可見的大塊番茄和牛肉，無論是用來拌面還是拌飯都非常出色。

4、顯強無油辣椒醬

對于那些無辣不歡的朋友們，貴州的顯強無油辣椒醬絕對值得一試。它就像自制的辣椒醬一樣，采用新鮮辣椒切碎后加入食鹽、生姜、大蒜和白酒腌制而成，香辣開胃，無論是下飯還是夾饃都非常美味。不過，由于使用了蝦子鎮(zhèn)的朝天椒作為原料，辣度確實有點高。

5、笑廚番茄醬

笑廚番茄醬采用來自新疆的番茄，每天14小時的日曬讓番茄自然美味。它的配料只有番茄，無需添加甜味劑或著色劑就能擁有超棒的口感。每100g笑廚番茄醬含有301kj能量、4.4g蛋白質和13.3g碳水化合物，非常健康。在火鍋中，我最喜歡的就是番茄鍋，放一包番茄醬下去，不僅增加了口感，還促進了消化。

6、西域日記番茄醬

另一個來自新疆的純番茄醬品牌是西域日記。每100g西域日記番茄醬含有356kj能量、3.8g蛋白質、0.8g脂肪和16.7g碳水化合物。不同于傳統(tǒng)的番茄沙司，它只使用番茄醬和水作為配料，可溶性固形物含量為22-24%。甚至可以直接沖飲為番茄汁。冬天來一碗金針菇番茄肥牛湯，富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，一碗下去全身都暖和了。

7、清心湖松鮮鮮調味料

這款清心湖松茸調味料，是我在尋找適合寶寶吃的調味料時發(fā)現(xiàn)的。它采用天然松茸，帶有獨特的鮮味，可以完美替代味精和雞精，為食物增添純鮮口感。更棒的是，它減少了29%的鈉含量并添加了10種果蔬，非常適合老人和孩子食用。無論是香煎鱈魚、拌杏鮑菇、紅燒丸子還是松茸雞湯，這款調味料都能讓菜肴更鮮美、更健康。

8、喵小柚純花生醬

喵小柚原味花生醬，只采用優(yōu)質花生仁作為原料。由于花生本身含有少量脂肪，每100g花生醬含有2433kj能量、22g蛋白質、46g脂肪、21g碳水化合物和18mg鈉（海鹽版鈉含量為360mg）。它的口感醇厚，帶有花生碎，是優(yōu)質的能量來源。無論是拌沙拉、拌面還是搭配面包，都非常美味。

9、芝華香純花生醬

如果你不喜歡帶花生碎的花生醬，可以試試芝華香純花生醬。它的研磨細度高達99.4%（接近400目），口感如巧克力般細膩絲滑。每100g含有2619kj能量、29.2g蛋白質、49g脂肪和18.2g碳水化合物，對于花生醬來說相當不錯。它適合用于面包涂抹、火鍋蘸醬、涼拌菜、拌面醬以及湯圓點心餡料，用途多樣。

10、暴肌獨角獸橄欖油蔥油汁

暴肌獨角獸橄欖油蔥油汁是中國首個榮獲橄欖油蔥油汁品類90分以上3星獎章的品牌。這款產品特別適合健身人群，每100g含有478kj能量、2.9g蛋白質、8.2g脂肪和7.4g碳水化合物。不過需要注意的是，鈉含量偏高，建議每頓減量使用。這款橄欖油蔥油汁的美味不需要思考如何搭配，簡簡單單拌個飯或者拌個面就非常好了。

11、東野小煮黃燜雞醬料汁

黃燜的做法相對少油，這款東野小煮黃燜雞醬料汁內含九種香辛料，低卡的同時保持相當?shù)拿牢?。小包裝更方便，煮雞肉、排骨，一包下去就能搞定。

12、宇治抹茶果醬（無糖版）

大喜拾光果醬鋪自制的這款宇治抹茶果醬是一款寶寶也能吃的果醬。食材配料為宇治A級抹茶粉、鐵塔淡奶油、雀巢鮮牛奶，適當添加砂糖，還可以根據(jù)要求定制甜度。實際上，即使是無糖版，也有相當扎實的口感，十分美味。無論是早餐抹吐司，還是下午茶拌酸奶、拌餅干，都非常不錯。不過需要注意的是，它的保質期比較短，只有15天，開啟后要在7天內吃完。

以上這12款調味醬料都非常美味，適用于多種食材，大家可以根據(jù)自身的口味喜好進行購買。